现如今健康这个词大家都无比重视，那么我们该怎么去保持一个健康的身体呢？今天武汉健康管理公司来教大家要怎么样去保持一个健康的身体。

　　健康管理是以预防和控制疾病为主，通过帮你规划自己的饮食和作息习惯来达到保持健康的目的。只要身体健康了，可以降低医疗费用，提高你的生活质量，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过信息采集，健康检测，健康评估，个性化健康管理方案，健康干预等一些手段持续加以改善的过程及其方法。

　　健康管理是对个人或者是人群的健康危险因素进行全面管理的过程。它的宗旨是调动个人，集体和社会的积极性，有效的利用有限的资源去达到******的健康效果，健康风险评估是健康管理过程中很关键的技术部分，，并且只有通过健康管理才能够实现，是预防慢性疾病的第一步，也称之为危险预测模型。它是通过所收集的大量的个人健康信息，分析建立的生活方式，环境，遗传等等一些危险因素与健康状态之间的关系，来预测个人在一定的时间内发生某种疾病，并根据此人按人群的需求提供有针对性的控制与干预。